ダイエットには朝たまご！
ダイエットしている人に朗報！
朝ごはんにたまごをとるといいんですって♪
------------------------------
肥満の人が食事のカロリー制限を続ける場合、朝食メニューの一部として鶏卵2個を食べると、同じカロリー分を卵やバターを使わないベーグルで取った場合に比べ、体重の減少幅が6割も大きいことが分かった。米ペニントン生物医学研究センターなどの研究チームが14日までに、米医学誌インターナショナル・ジャーナル・オブ・オビーシティ電子版に発表した。（時事通信 一部抜粋）
------------------------------
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080814-00000027-jij-soci
ん～、でも、コレステロール気にしなきゃならない人には、
たまご２個ってオーバーですよね。
確か１日１個で限界なハズ。
たしかに、たまごは「完全栄養食品」と呼ばれるほど
良質のたんぱく質が豊富。
その良質のたんぱく質が体質改善に役立ち、
ダイエットにも貢献するという。
加えて、同じカロリーのベーグルを食べるより、
食事の満足感がありダイエットを続けやすいんだとか。
ちなみに、たまごダイエットは、
あくまでカロリー制限をした場合。
今回の比較も、同じカロリーのベーグルを食べた場合との比較だ。
たまごをたくさん食べれば
ダイエットになるというわけではないので
お間違いなく。